Kotlety z łososia z sosem jogurtowym

Kotlety z łososia z sosem jogurtowym to zdrowy i pyszny pomysł na obiad, który posmakuje wszystkim, także najmłodszym.

Te pyszne kotleciki rybne genialne smakują w połączeniu z aromatycznym sosem jogurtowy z ziołami. Nie zapomnijcie o nim!

Jak zrobić kotlety z łososia?

Piekłaś/eś łososia na obiad, rodzina zjadła 3/4, ale trochę zostało i nie wiesz, co z tym zrobić? Odpowiedź jest prosta – pyszne kotlety z łososia. To soczyste, zdrowe kotleciki, które zasmakują każdemu.

Przygotowanie tych kotletów rybnych z łososia jest bardzo proste. Zaczynamy od umieszczenia wszystkich składników w misce. Składniki to: filet z łososia (może być już upieczony, ale można też wykorzystać świeżą rybę), jajko, bułka tarta, majonez, musztarda i duuuuużo zieleniny.

Wszystko mieszamy, formujemy i smażymy. Do tego pyszna surówka, pieczone ziemniaczki i pyszny, zdrowy obiad dla całej rodziny gotowy!

Kotlety z łososia z sosem jogurtowym

POLUB NA-TALERZU.PL NA FACEBOOKU

Co pasuje do kotletów rybnych z łososia?

Kotlety z łososia zawsze podaję z moim ulubionym, najprostszym sosem jogurtowym z dodatkiem koperku i natki pietruszki. Przygotujecie go w 2 minuty, a doda +20 punktów do smaku.

Kotleciki rybne z takim sosem są bardziej wyraziste i jeszcze bardziej soczyste.

Inne dodatki, które świetnie pasują to:

  • surówka z kiszonej kapusty
  • surówka z czerwonej kapusty
  • świeża sałata z warzywami i lekkim winegretem
  • pieczone ziemniaki
  • grillowane warzywa
Kotlety z łososia z sosem jogurtowym

Sprawdź też inne pyszny pomysły na obiad:

Leczo z cukinią, kiełbasą i papryką

Soczysty pieczony kurczak w maślance

Tofu w sosie słodko-kwaśnym

Pizza BBQ z kurczakiem i wędzonym serem gouda

Köttbullar. Szwedzkie klopsiki z IKEA

Kotlety z łososia z sosem jogurtowym

Kotlety z łososia z sosem jogurtowym

Kotlety z łososia z sosem jogurtowym to pyszny pomysł na obiad, który posmakuje także najmłodszym.
5 na 1 głos
Drukuj Pin Oceń
Czas przygotowania: 30 min.
Porcje: 4 porcje

Składniki 

Kotlety z łososia

  • 500 g fileta z łososia upieczonego
  • łyżki majonezu
  • 1 łyżka musztardy Dijon
  • 2 łyżki natki pietruszki posiekanej
  • 1 łyżka koperku posiekanego
  • 3 łyżki bułki tartej
  • 1 duże jajko
  • sól, pieprz
  • olej do smażenia

Sos jogurtowy

  • 200 g jogurtu greckiego
  • 1 ząbek czosnku przeciśnięty przez praskę
  • 1 łyżka natki pietruszki posiekanej
  • 1 łyżka koperku posiekanego
  • 1 łyżeczka soku z cytryny
  • sól, pieprz

Kroki

Jak zrobić sos jogurtowy

  • Wszystkie składniki na sos umieść w misce i wymieszaj.
    1 łyżka koperku, 200 g jogurtu greckiego, 1 ząbek czosnku, 1 łyżka natki pietruszki, 1 łyżka koperku, 1 łyżeczka soku z cytryny, sól, pieprz

Jak zrobić kotlety z łososia

  • Przełóż łososia do dużej miski i rozdrobnij rybę widelcem.
    500 g fileta z łososia
  • Dodaj pozostałe składniki i wymieszaj do powstania zwartej masy.
    2½ łyżki majonezu, 1 łyżka musztardy Dijon, 2 łyżki natki pietruszki, 3 łyżki bułki tartej, 1 duże jajko, olej do smażenia, 1 łyżka koperku
  • Na patelni rozgrzej olej. Układaj na nim uformowane kotleciki i smaż przez ok. 3 minuty z każdej strony.
  • Podawaj z sosem jogurtowym, pieczonymi ziemniakami i sałatą lub surówką.
Przygotowałeś/aś ten przepis?Oznacz @przepisynatalerzu or tag #przepisynatalerzu!
Posiłek: obiad
Kuchnia: śródziemnomorska
Słowo kluczowe: fit obiad, kotlety, kotlety rybne, kotlety rybne z łososia, kotlety z łososia, łosoś, obiad dla rodziny, obiad z łososiem, pomysł na łososia, sos jogurtowy

Weź udział w dyskusji o przepisie

  1. wygląda smakowicie

5 from 1 vote (1 rating without comment)

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Oceń przepis




Close
Na-talerzu.pl © Copyright 2020-2024. All rights reserved.
Close
Na-talerzu.pl