Obiad

Obiad to jeden z kluczowych posiłków – dodaje energii i daje siłę na kolejną część dnia. Jest to też posiłek, w którym możemy sobie pozwolić na wiele urozmaiceń. W zależności od preferencji możemy wybrać posiłek bez mięsa lub z mięsem, obiad z makaronem, kaszą lub ryżem.

W moim przypadku obiad to jedyny posiłek, który zawsze jem na gorąco. Zimne zamienniki to nie to samo ;)

Na co dzień lubię przygotowywać szybkie potrawy. Jeśli jesteście zapracowani, zabiegani, macie dzieci, przy których często brakuje czasu na dłuższe krzątanie się w kuchni, to mam dla Was kilka ciekawych propozycji.

Pierś z kurczaka, pomidory i szpinak to podstawa w ekspresowym obiedzie, jakim jest kurczak po toskańsku ze szpinakiem i suszonymi pomidorami <- kliknij po przepis. Uwielbiam go z makaronem (najlepiej orzo), ale będzie też wyśmienicie smakował z ryżem lub kaszą.

Kolejny szybki obiad, który szczerze polecam to pieczone polędwiczki wieprzowe <- kliknij po przepis. Wyglądają bardzo elegancko, smakują wybornie, a ich przygotowanie jest niesamowicie proste.

Jeśli możecie poświęcić nieco więcej czasu na pracę w kuchni, wypróbujcie koniecznie przepis na cukinię faszerowaną mięsem mielonym i warzywami <- kliknij po przepis. Ten fit obiad to prawdziwy hit zarówno wśród dorosłych, jak i dzieci. Mnóstwo warzyw i chude, zdrowe mielone mięso z indyka to świetny pomysł na zdrowy posiłek.