Frittata ze szparagami. Najprostsza
Frittata ze szparagami to świetny pomysł na zdrowe śniadanie. Jest banalnie prosta w przygotowaniu, ale absolutnie przepyszna, a zrobicie ją w jedyne 20 minut. Frittata …
Kruche ciasto z rabarbarem i budyniem
Kruche ciasto z rabarbarem i budyniem na pełnoziarnistym spodzie to idealna wiosenna słodkość. Maślany, kruchy spód, słodki budyń i lekko kwaskowy rabarbar to idealne połączenie. …
Kokosowe kulki mocy
Kokosowe kulki mocy, zwane też energy balls, to świetny pomysł na przekąskę przed treningiem albo w ciągu dnia, kiedy potrzebujemy zastrzyku energii. Te kakaowe kuleczki …
Pstrąg pieczony ze szparagami
Pstrąg pieczony ze szparagami to świetny pomysł na szybki, piątkowy obiad . Soczysta, pieczona ryba i miękkie, lekko skarmelizowane szparagi to idealne połączenie. Pstrąg pieczony …
Kulki mocy, czyli energy balls z daktylami i migdałami
Kulki mocy – „energy balls” – to mega pyszna i bardzo zdrowa przekąska, która z powodzeniem zastąpi klasyczne słodkości. W jej skład wchodzą same zdrowe …
Proteinowe placuszki z serem, szynką i papryką
Proteinowe placuszki z serem, szynką i papryką to pyszny pomysł na śniadanie. Są puszyste i sycące, a do tego zdrowe – pełne białka i zdrowych …
Nocna owsianka czekoladowa z bananem
Nocna owsianka czekoladowa z bananem jest świetnym pomysłem na szybkie i zdrowe śniadanie. Wystarczy poświęcić zaledwie 10 minut wieczór wcześniej na jej przygotowanie, by kolejnego …
Wiosenny twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem
Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem to wspaniały wiosenny klasyk. Kiedy tylko pojawiają się nowalijki, musi się pojawić na moim stole. Idzie wiosna, czas na twarożek …
Pasta z kurczaka na kanapki
Pasta z kurczaka na kanapki to jeden z moich ulubionych sposobów na wykorzystanie mięsa z rosołu. Jest pyszna, pożywna i bardzo prosta w przygotowaniu. Pasta …