Lemoniada z pomarańczą, cytryną i miętą

Lemoniada z pomarańczą, cytryną i miętą to pyszny pomysł na orzeźwiający napój, który pomoże przetrwać nawet największe upały.

woda z pomarańczą

Lemoniada z pomarańczą, cytryną i miętą – zdrowa i orzeźwiająca

Zawsze szukam nowych przepisów na lemoniady i wody smakowe.

Od kilku lat nie kupuję wody mineralnej w butelkach. Decyzja ta była spowodowana przede wszystkim troską o środowisko – liczba plastikowych butelek wynoszonych do śmietnika była zatrważająca. Zmieniłam więc swoje nawyki i od długiego czasu korzystam z dzbanka filtrującego.

Polecam to rozwiązanie wszystkim – woda jest naprawdę pyszna, a sam zakup dzbanka i jego eksploatacja są zdecydowanie tańsze niż kupowanie zgrzewek wody mineralnej czy źródlanej.

Korzystanie z takiego dzbanka filtrującego wodę bardziej mnie mobilizuje do poszukiwania urozmaiceń smakowych. Stąd różnego rodzaju eksperymenty, jak właśnie ta lemoniada z pomarańczą, cytryną i miętą.

woda z pomarańczą

POLUB NA-TALERZU.PL NA FACEBOOKU

Lemoniada z pomarańczą, cytryną i miętą – idealny orzeźwiający napój

Mięta – zdrowa i odświeżająca

Mięta to jeden z moich ulubionych składników wód smakowych i lemoniad. Jej dodatek gwarantuje pyszny smak i nutę potrzebnego latem orzeźwienia. Najczęściej używam mięty pieprzowej, bo lubię jej intensywny aromat, ale moim ostatnim odkryciem jest mięta pomarańczowa, która idealnie pasuje do tej lemoniady z pomarańczą, cytryną i miętą.

Pomarańcze – zdrowe cytrusy

Pomarańcze i sok pomarańczowy to obowiązkowy punkt w gorące lato. Orzeźwiają, gaszą pragnienie i wyśmienicie smakują. Oprócz walorów smakowych, pomarańcze mogą się też poszczycić całkiem pokaźną listą właściwości zdrowotnych.

  • Witamina C, którą znajdziemy w pomarańczy, jest cennym przeciwutleniaczem. Wpływa na kontrolę ciśnienia krwi, pomaga łagodzić objawy stresu, a także chroni przed nowotworami.
  • Błonnik wpływa pozytywnie na przemianę materii i pozwala dłużej odczuwać sytość.
  • Beta-karoten wspomaga odporność, ma bardzo korzystny wpływ na cerę i ogólną kondycję skóry.
pomarańcze

Cytryna dobra na trawienie

Nie zapominajmy też o cytrynie. Jest ona źródłem witamin z grupy B, magnezu, sodu, potasu oraz żelaza. Pobudza też produkcję enzymów trawiennych i przyspiesza tym samym procesy trawienne, dzięki czemu ma pozytywny wpływ na oczyszczanie organizmu.

woda z pomarańczą

Sprawdź też inne pyszne przepisy na lemoniady i orzeźwiające napoje

5 na 1 głos

Woda z pomarańczą, cytryną i miętą

Przepis na orzeźwiający napój, idealny na gaszenie pragnienia w upalne dni.
Porcje 1 litra
Całkowity czas przygotowania 10 min.

Sprzęt

  • Dzbanek 1,5-litrowy

Składniki

  • 2 duże pomarańcze
  • 1 duża cytryna
  • 1,5 litra wody
  • duża garść świeżej mięty
  • 2 łyżki cukru (opcjonalnie)

Kroki

  • Cytryny i pomarańcze sparz wrzątkiem, obierz ze skórki, jeśli jest gruba, i pokrój w plastry. Wrzuć do dzbanka.
  • Dodaj do dzbanka liście mięty, opcjonalnie cukier i zalej całość wodą. Dobrze wymieszaj.
Autor: Agnieszka | na-talerzu.pl
Posiłek: napoje
Kuchnia: europejska
Słowo kluczowe: cytryna, lemoniada, mięta, napój na lato, napoje, orzeźwiający napój, pomarańcze, woda smakowa, woda z owocami
Przygotowałeś/aś ten przepis?Oznacz @przepisynatalerzu i dodaj tag #przepisynatalerzu!

Przygotowałeś/aś ten przepis?

Podziel się efektem! Zostaw komentarz poniżej. Nie zapomnij też oznaczyć @przepisynatalerzu i dodać hashtag #przepisynatalerzu na Instagramie i na Facebooku!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Oceń przepis




Close
Na-talerzu.pl © Copyright 2020-2022. All rights reserved.
Close
Na-talerzu.pl