Jeżeli szukasz zdrowych, wysokobiałkowych alternatyw dla klasycznych deserów, to mam coś dla Ciebie! Ten proteinowy czekoladowy pudding chia smakuje równie dobrze – a może nawet i lepiej – niż klasyczne desery! A do tego jest pełen zdrowego i sycącego białka.

Proteinowy czekoladowy pudding chia

Wiem, że sezon wakacyjny sprzyja bliższemu przyglądaniu się spożywanym kaloriom, bo zewsząd krzyczy się o sławetnym „bikini body”. Otóż każde body to bikini body i tego się należy trzymać, ale zdrowe desery polecam niezależnie od diety i pory roku 🙂

Proteinowy czekoladowy pudding chia to po prostu pyszny deser/przekąska, który w żadnym wypadku nie smakuje jak dietetyczny specjał. To pełnowartościowy i pełnosmakowy pudding, który świetnie sprawdzi się jako śniadanie czy potreningowa przekąska.

OBSERWUJ NA INSTAGRAMIE @PRZEPISYNATALERZU

Czekoladowy pudding chia – zdrowy deser

Ten pyszny proteinowy deser jest dziecinnie prosty do zrobienia. Nie wymaga żadnych umiejętności ani sprzętu – wystarczy miska i łyżka.

Do zrobienia czekoladowego puddingu chia potrzeba tylko 4 składników:

Nasiona chia. Nasiona szałwii hiszpańskiej są pełne białka i błonnika.
Jogurt naturalny. Wybierz klasyczny jogurt, nie grecki, by pudding nie wyszedł gęsty, tylko puszysty i lekki.
Kakao. Pamiętaj, by dodać ciemne kakao, a nie rozpuszczalne, które jest z dodatkiem słodzików i innych zbędnych dodatków.
Słodzidło. Syrop daktylowy, miód, syrop klonowy (mój ulubieniec) – wybierz swoje ulubione.
Bonus – izolat proteinowy / odżywka białkowa. Dla turbobiałkowego doładowania. Jeśli je dodajesz, zmniejsz ilość słodzidła.

Sprawdź też inne przepisy na zdrowe desery:

Kulki mocy z daktylami i migdałami

Mrożone batony jogurtowe z owocami

Szybki deser z mrożoną brzoskwinią

Kokosowe kulki mocy

Pudding chia z mango i mleczkiem kokosowym