Lemoniada z pomarańczą, cytryną i miętą to pyszny pomysł na orzeźwiający napój, który pomoże przetrwać nawet największe upały.
Lemoniada z pomarańczą, cytryną i miętą – zdrowa i orzeźwiająca
Zawsze szukam nowych przepisów na lemoniady i wody smakowe.
Od kilku lat nie kupuję wody mineralnej w butelkach. Decyzja ta była spowodowana przede wszystkim troską o środowisko – liczba plastikowych butelek wynoszonych do śmietnika była zatrważająca. Zmieniłam więc swoje nawyki i od długiego czasu korzystam z dzbanka filtrującego.
Polecam to rozwiązanie wszystkim – woda jest naprawdę pyszna, a sam zakup dzbanka i jego eksploatacja są zdecydowanie tańsze niż kupowanie zgrzewek wody mineralnej czy źródlanej.
Korzystanie z takiego dzbanka filtrującego wodę bardziej mnie mobilizuje do poszukiwania urozmaiceń smakowych. Stąd różnego rodzaju eksperymenty, jak właśnie ta lemoniada z pomarańczą, cytryną i miętą.
POLUB NA-TALERZU.PL NA FACEBOOKU
Lemoniada z pomarańczą, cytryną i miętą – idealny orzeźwiający napój
Mięta – zdrowa i odświeżająca
Mięta to jeden z moich ulubionych składników wód smakowych i lemoniad. Jej dodatek gwarantuje pyszny smak i nutę potrzebnego latem orzeźwienia. Najczęściej używam mięty pieprzowej, bo lubię jej intensywny aromat, ale moim ostatnim odkryciem jest mięta pomarańczowa, która idealnie pasuje do tej lemoniady z pomarańczą, cytryną i miętą.
Pomarańcze – zdrowe cytrusy
Pomarańcze i sok pomarańczowy to obowiązkowy punkt w gorące lato. Orzeźwiają, gaszą pragnienie i wyśmienicie smakują. Oprócz walorów smakowych, pomarańcze mogą się też poszczycić całkiem pokaźną listą właściwości zdrowotnych.
- Witamina C, którą znajdziemy w pomarańczy, jest cennym przeciwutleniaczem. Wpływa na kontrolę ciśnienia krwi, pomaga łagodzić objawy stresu, a także chroni przed nowotworami.
- Błonnik wpływa pozytywnie na przemianę materii i pozwala dłużej odczuwać sytość.
- Beta-karoten wspomaga odporność, ma bardzo korzystny wpływ na cerę i ogólną kondycję skóry.
Cytryna dobra na trawienie
Nie zapominajmy też o cytrynie. Jest ona źródłem witamin z grupy B, magnezu, sodu, potasu oraz żelaza. Pobudza też produkcję enzymów trawiennych i przyspiesza tym samym procesy trawienne, dzięki czemu ma pozytywny wpływ na oczyszczanie organizmu.
Sprawdź też inne pyszne przepisy na lemoniady i orzeźwiające napoje
Woda z pomarańczą, cytryną i miętą
Sprzęt
- Dzbanek 1,5-litrowy
Składniki
- 2 duże pomarańcze
- 1 duża cytryna
- 1,5 litra wody
- duża garść świeżej mięty
- 2 łyżki cukru (opcjonalnie)
Kroki
- Cytryny i pomarańcze sparz wrzątkiem, obierz ze skórki, jeśli jest gruba, i pokrój w plastry. Wrzuć do dzbanka.
- Dodaj do dzbanka liście mięty, opcjonalnie cukier i zalej całość wodą. Dobrze wymieszaj.
Przygotowałeś/aś ten przepis?
Podziel się efektem! Zostaw komentarz poniżej. Nie zapomnij też oznaczyć @przepisynatalerzu i dodać hashtag #przepisynatalerzu na Instagramie i na Facebooku!
