Go Back
Email Link
Drukuj
Recipe Image
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
5
na
2
głosów
Śródziemnomorska sałatka z tuńczykiem
Śródziemnomorska sałatka z tuńczykiem to pyszny pomysł na posiłek w ciepły, letni dzień. Przygotujesz ją w 15 minut!
Servings
4
porcje
Całkowity czas przygotowania
15
min.
min.
Składniki
2
puszki
tuńczyka w sosie własnym
1
papryka
1
duży
ogórek
4
pomidory
2
dymki
70
g
oliwek
(u mnie zielone i czarne)
1
puszka
ciecierzycy
4-5
serc karczochów w oleju
100
g
sera feta
Dressing
3
łyżki
oliwy
2
łyżeczki
musztardy Dijon
1
łyżka
octu jabłkowego
1½
łyżeczki
ziół śródziemnomorskich
(oregano, bazylia, tymianek, mięta, płatki czosnku)
sól, pieprz
Kroki
Paprykę, ogórka i pomidory pokrój w kostkę. Białą część dymki pokrój w cienkie piórka, szczypior posiekaj. Wszystko przełóż do miski.
Dodaj odcedzonego tuńczyka, karczochy i cieciorkę.
Oliwki przekrój na pół i wrzuć do miski.
Pokrusz palcami fetę lub pokrój w niedużą kostkę.
W kubku wymieszaj energicznie składniki na dressing.
Wlej dressing do miski i delikatnie wymieszaj, aż sos pokryje wszystkie składniki.
Author:
Agnieszka | na-talerzu.pl
Posiłek:
drugie śniadanie, kolacja, lunch, obiad, sałatka
Kuchnia:
grecka, śródziemnomorska, włoska
Słowo kluczowe:
ciecierzyca, karczochy, kuchnie świata, lunch, ogórek, pomidory, pomysł na letni obiad, pomysł na szybki obiad, prosta sałatka, sałatka, sałatka bez majonezu, sałatka na imprezę, sałatka śródziemnomorska, sałatka z tuńczykiem, szybka kolacja, szybka sałatka, tuńczyk, winegret, włoska sałatka, zdrowy lunch