Go Back Email Link
+ servings
5 na 1 głos

Gofry wytrawne fit

Gofry wytrawne fit z łososiem wędzonym są zrobione z mąki pszennej pełnoziarnistej, dzięki czemu są super zdrowym i pysznym pomysłem na śniadanie.
Porcje 4 porcje
Całkowity czas przygotowania 20 min.

Składniki

  • szklanki mąki pszennej pełnoziarnistej typ 1850 lub 2000
  • łyżeczki proszku do pieczenia
  • łyżeczki soli
  • 2 jaja
  • szklanki mleka
  • 5 łyżek oleju

Dodatki

  • łosoś wędzony
  • serek kanapkowy
  • kiełki lucerny
  • sok z cytryny
  • świeżo zmielony pieprz

Kroki

  • Płyty gofrownicy posmaruj olejem za pomocą pędzelka, a następnie włącz ją, żeby się nagrzała.
  • Wymieszaj w misce trzepaczką olej, mleko i jaja.
  • Dodaj do miski mąkę, proszek do pieczenia i sól. Wymieszaj do uzyskania jednolitej masy.
  • Przełóż do gofrownicy porcję ciasta i smaż przez 4-8 minut (w zależności od gofrownicy).
  • Przed podaniem posmaruj gofry serkiem kanapkowym, ułóż na nich plastry wędzonego łososia, skrop sokiem z cytryny, posyp świeżo zmielonym pieprzem i ułóż na nich kiełki.
Posiłek: brunch, drugie śniadanie, lunch, śniadanie
Kuchnia: europejska, polska
Słowo kluczowe: chrupiące gofry, fit przepis, fit śniadanie, gofry, gofry na słono, gofry wytrawne, łosoś, łosoś wędzony, mąka razowa, pomysł na zdrowe śniadanie, prosty przepis, szybkie śniadanie, zdrowe jedzenie, zdrowe śniadanie