Polędwicę z dorsza podziel na 4 równe części.
Pomidory sparz, obierz ze skórki i pokrój w kostkę.
Posiekaj drobno cebulę i czosnek.
Rozgrzej oliwę na patelni i dodaj cebulę. Smaż 3 minuty, aż zrobi się miękka.
Dodaj czosnek i smaż jeszcze minutę.
Dodaj na patelnię pomidory, kapary i pokrojone na mniejsze części oliwki oraz oregano, bazylię, sól i pieprz. Wymieszaj i gotuj przez 10 minut.
Na sosie ułóż podzieloną na 4 części polędwicę z dorsza. Posyp solą, pieprzem, oregano, skrop cytryną i włóż do piekarnika rozgrzanego do temperatury 200 stopni (góra-dół). Piecz przez 15-20 minut.
Podaj z ryżem, pieczonymi ziemniakami lub ciabattą.